BAJA DE PESO|Estoy de regreso.

Hola mis hermosos seres de luz, ¿que tal, como están?

Tengo tiempo que no he podido escribir en este blog, debido a la falta de tiempo, no se si les comenté pero estoy realizando mis residencias profesionales y es fin de semestre, tenemos que realizar proyectos, entregar documentos y un sinfin de cosas que uno debe de realizar.

Les cuento que en este tiempo que me he encontrado fuera de mi blog he realizado muchas actividades extras, he ido al inglés, he realizado terapia física, así como tambien he seguido en el gym, pero ahora realizando ejercicios sin nada de peso o el peso mínimo.

Mi entrador, es el que era mi entrenador en box, me está brindando ejercicios de cardio más que nada para que tenga una perdida significativa de peso, he realizado muchas abdominales y cardio, pero tengo un mega problema, creo que el realizar ejercicio muchas veces te hace confiar y creer que con realizar solo ejercicio y no hacer dieta podrás bajar de peso, cuando no es así, debemos de realizar dieta y ejercicio juntos y los resultados serán más claros, amigos ustedes no hagan eso, no se confién en que sólo el ejercicio los ayudará si no llevan una alimentación donde sean disciplinados de nada servirá.

Estos fines de semana he ido a muchas cenas, fiestas o comidas y caigo en el circulo vicioso de consumir alimentos muy poco saludables y que pueden ayudarte a subir de peso.

Una recomendación, Cuando saben que van a ir a comer algún lugar o a cenar, les recomiendo que de todas formas se cuiden en sus demás comidas , y no se descuiden todo el día.

Saludos y bendiciones

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